靜觀文化

 

 

什麼是靜觀?

  • 靜觀是指有意識地、不加批判地、留心當下此刻而升起的覺察力（卡巴金，2013)
    靜觀提倡「活在當下」及用「不加批判」態度接受現況，而「不加批判」的態度可以幫助我們在思考的過程中，遠離過往執著及負面情緒，取而代之運用較客觀或正面態度檢視事件。

靜觀文化暨好處

靜觀文化能為修習者帶來好處眾多。

 

首先，它能夠幫助修習者放鬆身心，減輕壓力和焦慮，提高心理健康。其次，靜觀文

化可以增強修習者的專注力和注意力，提高工作效率和學習成果。此外，靜觀文化還

能夠提高創造力和想像力，幫助修習者從日常生活中發現新的靈感和創意。同時，觀

文化也能夠增進人際關係和溝通能力，讓修習者更好文化還能夠提升身體健康水平，

減輕身體疲勞、改善睡眠質量。

 

靜觀文化是一種非常有益的實踐，能夠幫助修習者實現身心平衡，提高生活質量，這

亦正好與本校照顧學生的願景互相呼應。

 

靜觀校內課程

2019年, 本校展開與靜觀文化相關課程

靜觀校外活動

2019年, 本校參加了香港賽馬會「樂天心澄」靜觀校園文化行動

社區及學校推廣
租/借用 「寧舍」暨「心廊」服務